Спортивный массаж в Санкт-Петербурге

Во время интенсивной нагрузки в мышцах накапливаются продукты распада, микроволокна получают мелкие повреждения, а фасции теряют подвижность. Отсюда — крепатура на второй день и ощущение «деревянных» ног. Спортивный массаж усиливает кровоток и лимфодренаж в нагруженных зонах: мышцы быстрее очищаются и получают питание, спазмы расслабляются, амплитуда движений возвращается.

До старта и после финиша — разные техники

Предстартовый массаж короткий и тонизирующий: его задача — разогреть мышцы и настроить нервную систему на работу. Восстановительный — глубокий и медленный, его делают через несколько часов или на следующий день после нагрузки. В «Тишине» мастер перед сеансом уточняет ваш график и цели, чтобы собрать технику правильно: у всех наших массажистов медицинское образование.

Сколько сеансов и как часто

Разовый сеанс 60 или 90 минут спасает после конкретного старта или тяжёлой недели. Если тренировки регулярные, устойчивый эффект даёт курс 5–10 сеансов: мышцы привыкают восстанавливаться вовремя, а не «копить» усталость. Курсом выходит и дешевле — абонемент на 10 сеансов стоит 27 000 ₽ вместо 32 000 ₽ при разовой оплате.

Когда массаж делать нельзя

Противопоказания — острые травмы, свежие растяжения и гематомы, воспалительные процессы, повышенная температура, обострения хронических заболеваний. Поэтому честный салон всегда спрашивает о самочувствии до сеанса, а не после. При болях в спине, не связанных с нагрузкой, лучше начать с лечебного массажа и консультации врача — например, при остеохондрозе своя схема работы.

Салон или выезд на дом

После марафона ехать куда-то — последнее, чего хочется. Для таких случаев есть выезд на дом по всему городу: мастер привозит стол, бельё и масла. Если силы ещё есть, приезжайте к нам в центр — улица Рубинштейна, 24, это пять минут пешком от метро Достоевская и Владимирская. Работаем ежедневно с 9:00 до 22:00, без выходных.