Что такое лимфодренажный массаж и как он работает
Лимфодренажный массаж — это мягкая техника, направленная на ускорение оттока лимфы. В отличие от классического массажа, здесь мастер не разминает мышцы с усилием, а плавными волнообразными движениями «подталкивает» лимфу по сосудам к лимфоузлам. Именно поэтому процедура не вызывает боли и подходит даже людям с чувствительной кожей.
Читать статью полностью
Лимфатическая система не имеет собственного «насоса», как сердце у кровеносной системы: лимфа движется за счёт сокращения мышц и дыхания. При сидячей работе, малоподвижном образе жизни или после нагрузок ток лимфы замедляется — и появляются отёки, тяжесть в ногах, утренняя одутловатость лица. Лимфодренаж помогает организму вернуть естественный ритм.
Как проходит сеанс
Сеанс длится 60 или 90 минут. Мастер работает строго по ходу лимфотока: от стоп к коленям, от кистей к локтям, от периферии к центру тела. Давление минимальное — сильное нажатие, наоборот, пережимает поверхностные сосуды и мешает дренажу. В кабинете тихо и тепло, многие гости засыпают.
Сколько нужно сеансов
Разовый сеанс снимает острую отёчность — например, после перелёта или долгого дня на ногах. Для устойчивого результата обычно рекомендуют курс из 5–10 процедур два-три раза в неделю: лимфатической системе нужна регулярность. Между сеансами важно пить достаточно воды — лимфа становится более текучей, и эффект заметнее.
Кому стоит быть осторожнее
У лимфодренажа есть противопоказания: острые воспалительные процессы, температура, тромбоз, онкология, свежие травмы и кожные повреждения. Поэтому в «Тишине» первый сеанс всегда начинается с короткой беседы — мастер собирает анамнез и честно скажет, если массаж сейчас не подходит. Записаться можно по телефону или через форму на сайте, в том числе день в день.