Массаж рук: зачем он нужен тем, кто работает за компьютером
Мы помним о спине и шее, но почти никогда — о руках. А ведь кисти и предплечья при работе за клавиатурой нагружаются не меньше: мелкие мышцы часами удерживают пальцы над клавишами и ведут мышь по коврику. Рассказываем, что даёт массаж рук и кому он особенно нужен.
Читать статью полностью
Напряжение в руках копится незаметно. Сначала — лёгкая усталость к вечеру, потом скованность пальцев по утрам, ломота в запястьях, иногда онемение. Виноваты мышцы предплечий: именно они, а не пальцы, двигают кистью и сгибают пальцы. При монотонной работе за компьютером они находятся в статическом напряжении по несколько часов подряд, кровоток в них ухудшается, образуются болезненные уплотнения.
Что делает мастер на сеансе
Массаж рук в салоне начинается с разогрева предплечий, затем массажист глубоко прорабатывает мышцы-сгибатели и разгибатели, находит и разминает уплотнения. Отдельное внимание — кисти: ладони, каждый палец, лучезапястный сустав. Завершают сеанс мягкие вытяжения и расслабляющие поглаживания. После сеанса руки становятся тёплыми и лёгкими — это восстановившийся кровоток.
Кому особенно нужен
В первую очередь — тем, кто много печатает: программистам, редакторам, бухгалтерам, дизайнерам. Дальше — всем, чья профессия связана с мелкой работой рук: музыкантам, парикмахерам, мастерам маникюра и швеям. Полезен массаж рук и после нагрузок — например, у тех, кто занимается скалолазанием или теннисом.
Разовый сеанс или курс
Один сеанс хорошо снимает усталость после тяжёлой недели. Но если напряжение накапливалось месяцами, мастер, скорее всего, порекомендует курс: устойчивый результат даёт серия сеансов. Курс выгоднее и по цене: абонемент на десять сеансов в нашем прайсе стоит 27 000 ₽, то есть 2 700 ₽ за сеанс вместо 3 200 ₽ при разовой оплате.
Противопоказания
Как и любой массаж, работа с руками имеет противопоказания: воспаления кожи, свежие травмы, обострения хронических заболеваний. Поэтому перед сеансом мастер обязательно расспрашивает о самочувствии. В «Тишине» работают девять массажистов, у всех медицинское образование, — мастер не будет работать там, где массаж может навредить.